Авторский гайд от фитнес-тренера
Дарьи Коваль
Пособие по питанию
«Идеальная форма»
8 глав
Секреты, которые изменят твой подход к еде
8 Готовых глав
Гарвардская тарелка, выбор белка, жиров и углеводов, питание в ресторане, перекусы, лайфхаки в дефиците — всё в одном месте.
Плоский живот
Три причины почему живот не уходит даже при правильном питании — и как включить ты самые мышцы
КБЖУ без стресса
5 готовых тарелок с расчётом, правила чтения этикеток и как следить за питанием не внося каждый продукт в приложение
Пособие создано фитнес-тренером
Я — Даша, фитнес-тренер.
Похудела на 6 кг за месяц без голодания и жёстких запретов.
Сейчас у меня кубики пресса — я ем макароны каждый день и остаюсь в классной форме :)
Почему стоит взять
Без лишнего
Только конкретика — никакой воды и очевидных советов. Читается быстро и сразу применяется.
Реальная еда
Никакой экзотики и сложных рецептов. Всё из обычного магазина — понятно и удобно.
Система навсегда
Не диета на месяц, а понимание еды которое остаётся с тобой навсегда + универсальная тренировка на мышцы глубокого кора
Преобрази свое питание уже сегодня!
- 8 глав про питание без мифов.
- Гарвардская тарелка и как ей пользоваться.
- Как убрать живот через питание.
- 5 готовых тарелок с КБЖУ.
- Лайфхаки, чтобы не срываться.
- Как есть вне дома и оставаться в форме.
- Тренировка на мышцы глубокого кора.
1 290.00 ₽ 888.00 ₽
Хочу пособие «Идеальная форма»
Если оплата не проходит или материалы не пришли, напишите в службу заботы↓
Служба заботы
Личное ведение
от 20 000 ₽/месяц · минимум 3 месяца
Что входит:
- Индивидуальный план тренировок с видео и инструкциями
- Рекомендации по питанию под твой ритм жизни
- Корректировка и обратная связь 5 дней в неделю
- Вводный созвон в начале
- Доступ к закрытому Telegram-каналу с тренировками, рецептами и уроками по питанию
Офлайн-тренировки не проводим.
Если у тебя нестандартный запрос — только тренировки, только питание или что-то другое — напиши, обсудим индивидуально.
Узнать подробностиКупить сейчас
